running releases more than sweat
Nytt personligt bästa på 5km, 23.30! Sprang väldigt jämnt, 11.50 vid halvan, så det känns riktigt bra att jag inte brände ut mig i början som förra året där sista kilometern var extremt tuff, nu orkade jag hålla tempot så det känns som sagt riktigt bra. Som bonus tog jag in 1min 45 sek på min tid från förra året samt ca 4min från min tid på Blodomloppet den 18e augusti i år.
Det är lite synd att jag inte springer med pulsklocka och tidtagning när jag tränar, för då skulle jag ha data från mina mest vältränade perioder dvs. i slutet av förra året och slutet av våren, men nu så får det vara tider från motionslopp som gäller.
Men det känns väldigt bra att jag inte drog på mig mjölksyra, så nu ska jag ta det lugnt i ca. en timme till för att sedan bege mig mot Oscariahallen! Såg på planeringen att vi ska köra ett bordpass samt BENSTYRKA, både bra och dåligt känner jag... Kanske blir en vilodag imorgon i så fall... Vi får se!
ph: en bild från Karlslundskogen under någon runda i april
Kommentarer
Trackback
